Vous pratiquez la course à pied, le vélo ou le hockey et désirez améliorer vos performances ou tout simplement être prêt pour votre saison de ski ou de golf? Que vous soyez un athlète de niveau international ou encore un sportif du dimanche, notre équipe de formation universitaire, entraîneurs personnels et nutritionnistes, est en mesure de vous proposer un programme d’entraînement spécifique pour la pratique de votre discipline sportive ainsi qu’un plan alimentaire adapté à vos besoins pour être au sommet de votre potentiel sportif.
Préparation
L’accomplissement d’un défi personnel nécessite une préparation à long terme. C’est pourquoi il est important de planifier les périodes d’entraînement. L’entraîneur personnel fera en sorte que vous soyez à votre meilleur au moment opportun.
Musculation et coordination
La pratique sportive nécessite différentes qualités musculaires comme la force, la puissance et l’endurance. De plus, la justesse et l’efficacité des gestes sportifs impliquent le développement d’une bonne coordination. Il est donc important de bien planifier, et de manière cohérente, le développement de ces qualités et c’est pourquoi l’expertise d’un entraîneur personnel qualifié est de mise.
Alimentation
L’entraînement sportif requiert une fréquence d’entraînement plus élevée, avec des séances parfois plus intenses et de plus longue durée. Il est donc primordial d’adopter une alimentation spécifique afin de fournir l’énergie nécessaire au cours de ces séances et surtout, d’assurer une récupération optimale afin de maximiser les effets d’entraînement. Quoi de mieux qu’une nutritionniste spécialisée dans ce domaine pour vous accompagner dans cette démarche.
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