Smoothie au lait d’avoine, chocolat et au beurre d’arachide

Avez-vous entendu parlé du lait d’avoine? Présentement c’est LA nouvelle tendance en terme de « lait » végétale, il est vraiment apprécié par les amateurs de cafés latte et parfait dans un smoothie! Voici ma recette préférée du moment. Je vous invite également à lire mon article sur le lait d’avoine ici

Portion: 1

Temps: 5 minutes

Ingrédients

1 tasse (250 ml) de lait d’avoine

1 banane moyenne surgelée, tranchée

1 c. à soupe (15 ml) beurre d’arachide nature

1 c. à soupe (15 ml) graines de chanvre

1 c. à thé (5 ml) de poudre de cacao

Préparation

Mélanger les ingrédients dans un mélangeur et servir.

Valeur nutritive: calories 350, glucides 49 g (7 g de fibres), lipides 15 g, protéines 13 g

Smoothie au lait d'avoine, chocolat et au beurre d'arachide est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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