SERVICES À LA CARTE

Évaluation de la condition physique

Dans votre entreprise ou dans les succursales Nautilus Plus

Plusieurs mesures et évaluations permettent d’offrir un bilan santé de départ et de progression.

• Évaluation musculo-squelettique
• Évaluation cardiovasculaire
• Évaluation musculaire
• Évaluation de la posture
• Évaluation de l’équilibre

Analyse de la composition corporelle

Dans votre entreprise ou dans les succursales Nautilus Plus

D’une durée individuelle de 15 minutes, le test BODË peut être effectué dès le début de votre prise en charge et effectué à nouveau à quelques reprises dans le temps pour faire une évaluation de la progression.

Mais qu’est-ce que BODË?

• Analyse de la composition corporelle effectuée par impédance bioélectrique à multifréquences.
• Remise d’un rapport détaillé
• Mesure de votre pourcentage de graisse.
• Mesure de votre masse musculaire de vos différents segments (bras, jambes et tronc).
• Mesure de votre niveau d’hydratation intra et extracellulaire.
• Calcule de votre indice de masse corporelle et de votre métabolisme de base.
• Détermine un objectif de contrôle du poids et de votre composition corporelle.

Cours de groupe

Dans votre entreprise, dans les succursales Nautilus Plus ou en virtuel

Une multitude de cours peuvent être offerts par nos animateurs chevronnés. La durée de ceux-ci sont au choix : entre 30 et 60 minutes.

• Yoga, Pilates, Mobilité, étirements
• Zumba, Danse
• Tonus, musculation, Bootcamp
• Power Fit, Intervalles Hiit
• Et plusieurs autres options selon vos besoins!

Conférences et webinaires

Dans votre entreprise ou en virtuel

Nos professionnels offrent des conférences sur la santé et la nutrition ainsi que des webinaires de 6 et 12 séances en nutrition. Plusieurs thématiques peuvent être traitées, dont :

• La santé : une question d’habitudes de vie
• Optimisez votre énergie au travail
• En paix avec son alimentation et son corps (webinaires de 12 séances)
• Le sucre, bon ou pas?
• L’effet de l’activité physique sur la santé mentale
• Comprendre et intégrer l’alimentation végétale (webinaires de 6 séances)
• Épicerie : astuces et découvertes

Contactez-nous pour en savoir plus sur les sujets de nos conférences et webinaires.

Suivis individuels en entrainement

Dans votre entreprise, dans les succursales Nautilus Plus ou en virtuel

Les membres et non-membres de Nautilus Plus peuvent bénéficier des services de nos professionnels et ce, au même prix (avec un entente corporative).

Ces séances entre 30 et 60 minutes, offrent un suivi personnel par nos entraineurs/kinésiologues et sont conçus pour:

• atteindre vos objectifs fixés
• vous accompagner dans de nouveaux défis
• mieux gérer votre stress
• améliorer votre forme physique
• obtenir plus de bienfaits grâce à une planification sur mesure
• profiter de conseils de professionnels
• et trouver le plaisir de bouger

Groupes d’entrainement supervisé

Dans votre entreprise, dans nos succursales Nautilus Plus ou en virtuel

Nos professionnels offrent des séances à des groupes d’employés entre 4 et 8 personnes.

Les membres et non-membres de Nautilus Plus peuvent bénéficier des services de nos professionnels et ce, au même prix (avec une entente corporative).

Les séances de groupe d’entrainement supervisé regroupent des employés ayant un objectif commun, comme :

• Remise en forme générale
• Course à obstacles (dont NPX)
• Course à pied
• Cross-training, HIIT
• Entrainement TRX

Suivis individuels en nutrition

Dans votre entreprise, dans nos succursales Nautilus Plus ou en virtuel

Nos nutritionnistes toutes membres de l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec, offrent des séances personnalisées et pourront émettre un reçu pour assurances.

Les membres et non-membres de Nautilus Plus peuvent bénéficier des services de nos professionnels et ce, au même prix (avec une entente corporative).

Bien que les séances soient adaptées en fonction des besoins de chacun, les nutritionnistes peuvent traiter de sujets comme :

• Améliorer ses habitudes alimentaires
• Comprendre nos sensations de faim et de satiété
• Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
• Meilleure gestion du poids
• Optimisation des bienfaits des entrainements
• Prévention des maladies chroniques (diabète, cholestérol, hypertension, etc.)

Séances de nutrition en groupe

Dans votre entreprise, dans nos succursales Nautilus Plus ou en virtuel

Nos nutritionnistes offrent des séances des groupes d’employés entre 4 et 12 personnes.

Les membres et non-membres de Nautilus Plus peuvent bénéficier des services de nos professionnels et ce, au même prix (avec une entente corporative).

Les séances visent à atteindre certains objectifs, comme :

• Améliorer ses habitudes alimentaires
• Comprendre nos sensations de faim et de satiété
• Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
• Meilleure gestion du poids
• Optimisation des bienfaits des entrainements
• Prévention des maladies chroniques (diabète, cholestérol, hypertension, etc.)

Pauses santé

Sur les lieux de travail ou en virtuel

Lors de vos congrès et colloques, ou même lors d’une journée de réunions, nos animateurs animent des pauses actives variées de durée diverses. Ces pauses peuvent être effectuées directement sur les lieux de travail ou en virtuel.

Nautilus Plus offre aussi des séances d’échauffement dans le cadre d’activités et d’événements diverses comme des marches extérieures, des courses, etc.