Barres énergisantes décadentes

Voici une barre totalement délicieuse et tellement simple à préparer. Cette recette ne demande pas de cuisson et peut se conserver au réfrigérateur 1 semaine. Attention, elles sont vraiment bonnes! Difficile de s’arrêter à une seule portion!

6 portions

Par portion : 155 calories / 21 g glucides / 8 g gras / 3 g protéines / 4 g fibres

Ingrédients

125 ml (1/2 tasse) de dattes, type Medjool, dénoyautées
80 ml (1/3 tasse) de noix de coco râpée, non sucrée
60 ml (1/4 tasse) d’amandes en poudre
60 ml (1/4 tasse) de pacanes, hachées
15 ml (1 c. à soupe) de cacao en poudre, non sucré
15 ml (1 c. à soupe) de beurre d’arachide naturel

Préparation

1. Dans un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une purée lisse.
2. Tailler 6 barres avec vos mains.

Bon appétit!

Barres énergisantes décadentes est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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