Bien manger sans compromis

Grâce à ma nutritionniste Sabrina, du centre Nautilus Plus Rockland, j’ai perdu 19 livres en 5 mois (presque en totalité du gras), et ce, sans même avoir l’impression de suivre un régime! Cela faisait quelques années que je prenais du poids et que je ne pouvais pas le perdre par moi-même. J’ai 47 ans et je n’en pouvais plus d’être rendue à porter une grandeur 12, taille que je n’avais jamais été auparavant.

Mon objectif était clair : perdre du poids, mais pas à n’importe quel prix. Je voulais garder mes entraînements à 3 fois par semaine (une fois de plus que ce que je faisais avant) et je ne voulais pas m’empêcher de faire des sorties au restaurant ou de prendre un verre de vin. De plus, je voulais faire de cette nouvelle alimentation un mode de vie à long terme, il fallait donc que mes goûts soient respectés. Pas question de manger que du poisson ou des salades! Elle a su me comprendre et s’adapter à mes besoins. Elle m’a donné des trucs pour faire les bons choix quand je suis au restaurant tout en mangeant des aliments que j’aime. Elle m’a aussi donné des recettes afin de satisfaire ma dent sucrée. Je ne me sens pas sur une diète, je ne crève pas de faim et je mange de tout, y compris des féculents à tous mes repas. Je m’adapte très bien à une alimentation faible en gras. Ma famille mange tout ce que je fais. Je cuisine la même chose pour tout le monde et mes adolescentes ne se sont jamais plaintes!

Merci Sabrina!

Natalie

Bien manger sans compromis est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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