LE BLOGUE

• Entraînement

  

  • Conseils et astuces

  • Exercices simples et efficaces

  • Programmes d'entraînement

• Nutrition

  

  • Conseils et astuces

  • Plans alimentaires

  • Quoi manger

• Objectifs

  

  • Mieux manger

  • Musculation et Tonification

  • Perte de poids

  • Remise en forme

• Recettes

  

  • Breuvages

  • Collations

  • Déjeuners

  • Desserts

  • Repas

• Santé et bien-être

• 
• Recettes

Recettes

Poutine

Sandwich déjeuner santé

Mélange de noix sucrées et épicées

Pot mason post-entraînement

Muffin déjeuner au quinoa

Poulet au beurre santé

Pain aux courgettes, pacanes et raisins

Un menu santé pour la St-Valentin

Brownies au sirop d’érable et pacanes santé

Saumon caramélisé à l’érable et au miso

Rouleaux de printemps au canard, sauce hoisin

Enchiladas végétariennes

INFOLETTRE

RÉSEAU DE GYMS AU QUÉBEC

TROUVER UN GYM

PASSEZ NOUS VOIR

DEMANDER MON ESSAI GRATUIT