Comment faire les premiers pas?

Lorsqu’on décide de se prendre en main, plusieurs choix s’offrent à nous. On peut faire de l’exercice à l’intérieur comme à l’extérieur. Quand on choisit de se diriger vers un gym, il peut nous arriver d’avoir certaines inquiétudes. Pour ma part, j’avais plusieurs craintes qui me freinaient dans ma démarche. Un doute s’était emparé de moi et je me questionnais sur les raisons qui m’avaient poussée à me prendre en main. Pourtant, nous n’avons qu’à faire le premier pas, soit celui de se rendre à un centre de conditionnement physique et simplement demander les informations selon nos besoins.

Dès votre première visite, vous découvrirez que l’on se met nous-mêmes beaucoup de pression. Nous avons la frousse et nous pensons que ce n’est pas pour nous. Pourtant, l’accueil des employés à la réception était chaleureux et je me suis vite sentie à mon aise. Ils ont répondu à toutes mes questions sans hésitation!

Nous croyons à tort que ces endroits accueillent une majorité de personnes qui ont un corps parfait. L’appréhension de ne pas être à la hauteur et d’être jugée par les autres, la peur des regards, l’anxiété de performanceet le fait d’avoir un surplus de poids… Voici les raisons pour lesquelles je repoussais le jour de mon inscription. Alors que ceux qui s’entraînent dans les centres sont des gens comme vous et moi, des hommes et des femmes qui veulent se sentir bien, qui ont le goût d’être en forme et qui désirent améliorer leur santé.

En fait, ce n’est pas le regard des autres qui nous effraie et qui est néfaste, mais plutôt celui que nous portons sur nous-mêmes en nous comparant aux autres. Que ce soit pour améliorer notre cardio, notre flexibilité ou renforcer nos muscles, plusieurs options sont offertes. Avec l’aide d’un entraîneur personnel, j’ai même réussi à favoriser la guérison d’une blessure. Le sentiment d’appartenance que vous découvrirez et le fait d’améliorer votre santé sont des atouts précieux qui vous aideront à vous sentir mieux!

N’hésitez plus à faire vos premiers pas! Vous verrez, il y en a pour tous les goûts. Faites le bon choix! Faites-le pour vous!

Par Nathalie Grenier

Comment faire les premiers pas? est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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