Cours de Tabata Fit
Vous manquez de temps pour vous entrainer? Voici la méthode d’entrainement TABATA, qui est reconnue entre autres, pour son efficacité à bruler un grand nombre de calories en peu de temps et à offrir des bénéfices cardiovasculaires optimaux. Dans ce cours de 30 minutes, vous effectuerez 5 TABATA. Chaque TABATA dure 4 minutes. Vous alternerez entre des séquences d’effort de 20 secondes et des séquences de repos de seulement 10 secondes. Haussez l’intensité au maximum avec des exercices simples mais intenses qui solliciteront l’ensemble des muscles de votre corps. Venez découvrir comment un entrainement aussi court peut être aussi efficace!
Cardio
Musculation
Chorégraphié
Flexibilité
ABSolution
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BODY Danse
Baladi
Bas du corps
Bootcamp
Cardio Danse
Cardio Kick Boxe
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Cardio intervalles
Circuit Athlétique
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Essentrics
Flexibilité
Haut du corps
Mobilité
NPX ($)
Pilates
Pound®
Power Fit
Power Yoga
RX1 Nation ($)
STRONG Nation
Step
Step-tonus
Tabata
Tabata Fit
Tonus
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Yoga
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Zumba®
Zumba® Step
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