C’est assez bien connu, les protéines aident à repousser la faim. Par contre, pour bien des gens, intégrer des protéines au déjeuner s’avère une tâche ardue. En effet, le classique bol de céréales ou la rôtie à la confiture n’ont que très peu de protéines, les rendant des options non-optimales. Même les classiques gruaux, faits … Lire la suite de Gruaux protéinés (3 recettes)