Ma nutritionniste m’a aidé à me sentir plus énergique

J’ai commencé mon programme d’entraînement au Nautilus Plus Bois-Franc en septembre 2015. Ce n’était pas la première fois que je m’inscrivais à une salle de sport pleine de bonnes intentions.

Mais cette fois-ci, j’ai décidé de m’entourer de personnes super compétentes pour m’aider, que ce soit en nutrition ou en entraînement personnel. Et ça marche! J’ai toujours eu des habitudes de vie plutôt saines. J’aime cuisiner et presque tout ce que je mange est fait maison. Par contre, j’adore les gâteaux, le chocolat, etc. Pour l’instant, la clé de ma réussite a été d’apprendre comment pouvoir quand même manger ce que j’aime tout en dosant les portions pour le reste de ma journée. De plus, en tant que végétarienne, il est parfois difficile pour moi de manger assez de protéines dans une journée, surtout avec le nombre d’entraînements que je fais maintenant. Avec ma nutritionniste Marie, on a beaucoup travaillé pour ajouter des protéines, surtout dans mon petit-déjeuner que je sautais souvent. Depuis, je me sens plus rassasiée et plus énergique pour le reste de la journée. C’est tellement plus facile de gérer ma journée de cette façon!

-Marion

Ma nutritionniste m'a aidé à me sentir plus énergique est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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