Mugcake fraises et chocolat

LE dessert le plus rapide et facile à faire quand on a le goût d’un petit quelque chose de sucré et réconfortant, un mugcake! Tout se fait dans la même tasse et on en ressort avec un mini gâteau au chocolat hyper moelleux. Les fraises offrent une belle fraicheur et ajoutent une texture intéressante à la recette, mais vous pouvez tout autant la faire sans fraises!

Portion : 1

Préparation : 5 minutes

Cuisson : 1 minute

Ingrédients

• 2 c. à soupe (30ml) de farine tout usage non blanchie
• 2 c. à soupe (30ml) de poudre de cacao
• 1 c. à soupe (15ml) de cassonade
• 1/4 c. à thé de poudre à pâte
• Petite pincée de sel
• 2 c. à thé (10ml) d’huile végétale
• 2 c. à soupe (30 ml) de lait (ou de boisson de soya, d’amande ou autre)
• 3 à 5 fraises congelées ou fraiches, coupées en dés grossièrement

Préparation

1. Dans votre tasse préférée, ajouter tous les ingrédients secs (farine, cacao, poudre à pâte, sel et cassonade) puis mélanger bien.
2. Ajouter le reste des ingrédients sauf les fraises et mélanger à nouveau.
3. Incorporer la moitié des fraises, et conserver le reste de côté.
4. Cuire au micro-ondes pendant 1 minute.
5. Ajouter le reste des fraises en garniture.
6. Savourer votre mugcake fraises et chocolat devant votre série préférée!

Pour essayer d’autres recettes de mugcake :

• Mugcake à la banane
• Mugcake style brioche à la cannelle

Valeurs nutritives par portion : 213 calories | 11g lipides | 25g glucides | 5g fibres | 4g protéines

Mugcake fraises et chocolat est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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