Webinaires

Ce programme d'accompagnement en nutrition de 12 séances met de l’avant une approche basée sur l’alimentation intuitive, aborde la culture de la diète et son influence sur les individus, amène la personne à se reconnecter avec l’ensemble des besoins (physiques, émotionnels et sociaux) de son corps qui sera invitée à redécouvrir ses signaux corporels et le plaisir de manger afin d’améliorer sa relation à la nourriture et à son corps. Il s'agit de la 11e édition de ce webinaire fort populaire.

Cette série de 6 ateliers interactifs vous aidera à cuisiner plus simplement et à nourrir votre motivation à le faire plus souvent. La série de webinaires s'adresse à tous les clients qui souhaitent améliorer leurs compétences culinaires, découvrir de nouvelles idées et astuces puis réduire la consommation de mets préparés et de restauration. Elle se veut à la fois théorique avec des notions pertinentes sur la nutrition, et pratique, avec beaucoup de trucs et ressources.

Vous aimeriez intégrer plus d’aliments d’origine végétale dans votre alimentation, mais ne savez pas comment vous y prendre ou vous craignez de manquer de quelque chose ? Ce programme d’accompagnement en nutrition de 6 séances portant sur l’alimentation végétale vous permettra de découvrir comment intégrer les aliments d’origine végétale dans votre quotidien de manière saine, simple et savoureuse. Vous pourrez facilement intégrer les acquis dans votre quotidien, que vous soyez débutant avec les aliments d’origine végétale ou végétarien depuis longtemps!

Ce webinaire hebdomadaire est offert en 2 blocs de 3 semaines, soit du 2 avril au 16 avril, puis du 30 avril au 14 mai. Les séances se tiendront chaque mercredi à 18h. Au travers des séances, vous allez acquérir des connaissances ainsi que des outils pour adapter votre alimentation selon votre entraînement en course à pied. Vous en apprendrez davantage sur la façon d'optimiser votre performance, votre niveau d’énergie et votre santé globale. Vous aurez également la chance d’interagir avec d’autres coureurs et une nutritionniste du sport. Le webinaire comprend aussi des activités à compléter à la maison afin d’assimiler l’information acquise.

Vous avez réussi à perdre du poids par le passé, mais vous n'avez pas maintenu ce nouveau poids? Cet atelier (une séance) vous permettra de comprendre pourquoi ce n’est pas qu’une question de volonté! Vous aurez l’heure juste sur ce qui influence (ou pas) le poids. On vous expliquera en tout simplicité ce que la science dit à propos du lien entre le poids et la santé. Vous en sortirez avec une meilleure compréhension et, surtout, moins de culpabilité.